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不用戒!咖啡可以聰明喝。那打完疫苗可以喝嗎?(可以)
好好生醫產品怎麼吃?膠原蛋白、魚油等其他保健品一張圖吃對時間,營養吸收更加分
與其吃多,不如吃對關鍵。營養師教你挑選保健品
常見迷思理性破解:「天然」營養素就是 100 分?(不見得哦!)
有了「銅鋰鋅」,你聽過「鐵、鎂、鋅」嗎?
我缺維生素C嗎?養顏美容的必備營養素
才不38!是女神!
鎂天都要好好睡
鎂離子對於人體相當的重要,能幫助維持生理機能、穩定體內神經系統、幫助入睡、減低焦慮感等,若補充不足可以參考鎂補充劑,其中以甘胺酸鎂最為推薦。不可忽視體內鎂離子的狀態!
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