當談到肌膚保養，燕窩酸（唾液酸） 一直是許多愛美人士關注的明星成分。它不僅有助於維持肌膚穩定，還能支持膠原蛋白生成、提升保水力，甚至影響整體肌膚代謝。然而，補充燕窩酸並不是單打獨鬥，當它與其他關鍵美容成分搭配時，能發揮加乘作用，讓你吃出養顏女神光。
如果想讓肌膚更澎潤、更透亮、更穩定，那麼吃這些美容營養素再搭配燕窩酸，美顏效果更能好上加好！

燕窩酸不只單吃有感！更是美顏神隊友！

1. 想要肌膚澎潤 ➝ 搭配膠原蛋白，維持彈性與緊緻感

喝膠原蛋白飲或吃膠原蛋白就是補膠原蛋白？這是大家常見以形補形的迷思，實際上儘管膠原蛋白的構造有多獨特，再進到人體後，會被消化為胺基酸、胜肽的小分子，功能其實就和一般蛋白質無異。這時候，燕窩酸就像膠原蛋白的啟動開關，能幫助促進膠原蛋白的利用率，並且讓肌膚更加澎潤有彈性。

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + 膠原蛋白 + 維生素 C，幫助膠原蛋白合成，讓肌膚彈性更好
  • 燕窩酸 + 玻尿酸，鎖水補水雙效合一，打造水嫩透亮感

2. 想要撫紋保濕 ➝ 搭配玻尿酸，補充水分，讓肌膚更細緻光滑

玻尿酸是一種黏多醣的特殊結構，具有許多氫鍵的特性，能夠抓住身體中的水分子， 而神經醯胺 (賽洛美) 由神經鞘氨醇基及脂肪酸組合，可以在身體外在形成一道防水屏障，不輕易讓水分跑出身體外。 

燕窩酸能夠強化肌膚屏障，減少水分流失，並與玻尿酸和神經醯胺形成互補作用，讓補水保濕更有感，減少乾燥細紋的產生。

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + 玻尿酸 + 充足水分攝取（30~35c.c./每公斤體重），提升肌膚鎖水力
  • 燕窩酸 + 神經醯胺，加強肌膚屏障，減少水分流失

 

3. 想要美白透亮 ➝ 搭配維生素 C，加強勻亮感，幫助減少暗沈

維生素 C 是公認的美白營養素，能幫助淡化暗沉，讓肌膚看起來更勻亮。而燕窩酸能夠幫助維生素 C 發揮最大效益，讓它在體內更有效參與膠原蛋白合成，進一步改善肌膚的光澤感。

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + 維生素 C + 膠原蛋白，幫助淡化暗沉，打造透亮肌膚

4. 想要抗氧化、抗老 ➝ 搭配 NMN，支持細胞健康，維持年輕活力

隨著年齡增長，體內的 NMN（菸醯胺單核苷酸）與 Q10（輔酶 Q10）逐漸減少，這會導致肌膚失去活力，出現疲態與鬆弛問題。

燕窩酸可以幫助維持細胞功能，並與 NMN、Q10 形成抗氧化保護力，讓肌膚狀態更加年輕穩定。尤其是 NMN 在人體內的活性與能量代謝有關，當與燕窩酸搭配時，能夠幫助支持皮膚細胞的新陳代謝，讓肌膚看起來更有光澤。

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + NMN + Q10，幫助維持肌膚年輕狀態
  • 燕窩酸 + 維生素 E，強化抗氧化能力，減少環境壓力對肌膚的影響

 

5. 想要強化肌膚代謝 ➝ 搭配 Q10，幫助對抗環境影響

Q10（輔酶 Q10） 是細胞能量的來源，負責維持肌膚的健康代謝。當 Q10 水平下降時，肌膚的新陳代謝速度會減慢，導致膚況變得黯沉、粗糙，甚至影響彈性。

燕窩酸能夠幫助維持肌膚代謝，與 Q10 形成協同作用，讓細胞獲得穩定的能量來源，使肌膚更有活力、氣色更好。

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + Q10 + Omega-3，促進皮膚細胞健康，改善乾燥與粗糙問題
  • 燕窩酸 + NMN，讓肌膚代謝更順暢，維持彈性與光澤

6. 腸道調理，促進營養吸收 ➝ 搭配益生菌，幫助養成健康美肌

許多人的肌膚問題，其實來自於腸道健康。當腸道菌叢不穩定時，可能會影響營養吸收，導致氣色不佳、膚況不穩。這時候，燕窩酸與益生菌的組合，就能發揮雙重效果。

益生菌能幫助腸道維持穩定，而燕窩酸則能夠影響腸道細胞的健康，讓整體營養吸收更有效率。許多人發現，當腸道健康時，氣色與膚況自然會提升，內外保養效果更好！

搭配技巧：

  • 燕窩酸 + 益生菌 ，幫助維持腸道菌叢平衡，提高營養利用率
  • 燕窩酸 + 膳食纖維，促進腸道蠕動，減少體內負擔

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補充燕窩酸，搭配正確營養，讓美顏效果更升級！

燕窩的核心成分就是燕窩酸 (唾液酸) 這個活性成分，能夠提升我們的美顏訊號，就像一位導演，能夠發號司令，讓其他維他命Ｃ、膠原蛋白、玻尿酸等工作人員協同運作，開始一起合力打造出戀愛的韓劇。

想要像韓劇女角般美麗，就要持續每天吃燕窩，才能讓身體的燕窩酸濃度保持在一定水平，幫助調理女性、男性的生理機能和促進新陳代謝。 

要靠燕窩維持每天身體有足夠的燕窩酸，價格上難免讓人再三觀望，通常，像燕窩這種高價位保養品只能作為偶爾送禮用。
所幸目前科技進步，已經有「燕窩酸益生菌 (TCI153)」的全新技術，讓你吃下的益生菌能夠持續製造燕窩酸精華，且能有效的吸收利用，讓你不傷荷包，也能輕鬆吸收頂規燕窩相當的燕窩酸。

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【本文由好好生醫營養師團隊撰寫、審稿】

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