為什麼入睡會這麼難？

夜深人靜，躺在床上卻無法入眠，是不是常常心事重重或腦袋停不下來？這類的「入睡困難型失眠」通常與壓力、焦慮、生活作息不規律等因素有關。有些人甚至會開始害怕上床，擔心又是一個漫長無眠的夜晚。

幫助入睡的關鍵營養：

一、鎂

鎂能幫助放鬆神經與肌肉，有鎮靜神經的效果，有助於減少夜間醒來次數。如果你總覺得緊繃、心神不寧，那麼補充鎂可以幫助你進入「放鬆模式」。

二、GABA

GABA 是抑制性神經傳導物質，可以幫助大腦安靜下來。研究發現，天然來源的GABA（如玄米發酵）相較於合成形式更容易被吸收並且有效，特別適合因工作壓力而導致失眠的人。

三、番紅花

番紅花擁有天然的鎮靜效果，有助於讓人感到放鬆與平靜，進而提升睡眠品質。適合白天因為繁忙的生活和壓力，導致晚上情緒難以平靜，入睡困難的族群。

四、維生素B群

維生素B群中的 B6 和 B12 參與大腦內神經傳導物質的合成，有助於調節情緒和提升專注力。若因為壓力導致白天精神不濟、晚上難以入睡，適量補充維生素 B 群可以幫助平衡精神狀態，幫助入睡。

✨ 推薦產品：好晚鎂＋飛航

好晚鎂

針對入睡困難的你，「好晚鎂」結合天然海洋鎂與足量 GABA，帶來如同進入 SPA 般的深度放鬆體驗。這款產品無安眠藥的副作用，且適合素食者使用。搭配「飛航模式膠囊」，雙重呵護更能幫助你輕鬆進入夢鄉！

  • 產品成分（每 2 顆）：

    • 法國天然海洋鎂 196 mg

    • 韓國專利玄米發酵 GABA 100mg

    • 日本米糠萃取榖維素 10 mg

  • 食用方式：睡前30分鐘食用 1-2 顆，有感幫助入睡。

飛航模式

飛航模式添加珍貴的足量番紅花精華，搭配牛磺酸及專利甘胺酸鎂有效調節生理機能，讓你躺床後迅速斷電進入飛航模式，起床後也能快速回神！

  • 產品成分（每 2 顆）：

    • 嚴選西班牙 Affron® 番紅花精華 28 毫克

    • 嚴選美國的專利複合甘胺酸鎂 88 毫克

    • 頂級日本大廠純素牛磺酸 80 毫克

    • 維生素：維生素B6、葉酸、維生素B12

  • 食用方式：睡前半小時兩顆，補充後躺床等待睡意，減少使用3C產品等影響睡眠的活動。

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