生活不能只有CP值，內在更該追崇pH值

網購買包包、買保養品看的是CP值，而對於身體的私密肌，最需要的是『剛剛好的pH值』。

pH值是酸鹼值，我們身體每處部位的酸鹼值都不同，適合的酸鹼值就會吸引不同的小夥伴來跟我們共存，就像是吃進肚子中的益生菌或酵素，在適合的pH值才能發揮維持消化道機能的功效。

而私密肌的pH值在弱酸情況下，能夠讓乳酸菌來幫助私密健康，一旦私密pH值變鹼性，就容易會讓壞菌侵襲。

同時私密肌的pH值，會伴隨者年齡而改變，想要保持清爽的私密健康，就得時時刻刻掌握私密處的健康狀況。

兒童期女孩的懵懵懂懂

在兒童期階段的女孩，私密處pH值偏中性，是相對保護力較差的階段，這時再加上不懂如何清潔，或是在外玩耍水分攝取不足，都有機會造成私密處感染。

想要防範就要從小養成習慣，如廁後要從前往後擦，在外不要隨地坐臥，盥洗用具床具最好也都要專人專用，並且平時私密清潔挑選兒童專用清潔品。

初經來臨後的青春期，私密處的pH值會隨著性成熟轉為弱酸性 (介於3.8~4.5)，這時體內有足夠的雌激素和陰道乳酸菌，來維持私密處健康。

但生活習慣的變化還是容易會造成私密處困擾，長時間穿著緊身衣物、沒有保持良好通風等都有可能會讓壞菌侵襲，必得養成良好生活習慣和挑選適合的保養用品。

在月經排卵過程中，私密處會短暫提高pH值，以讓精子夠在適合的環境與卵子相遇，排卵過後才會再漸漸回到健康的弱酸性環境，此時經期也是容易受到感染的敏感時期，必須要多留意。

除此之外，在安全性行為後要儘速小便解尿，並且以專用女性私密的清潔用品來做清洗，以保持陰部的健康弱酸性環境，減少壞菌入侵的風險。

懷孕期間因為賀爾蒙的變化，孕媽咪會開始遇到很多的新鮮事，第一次孕吐、懷孕水腫、腰痠背痛，其中必定也少不了私密處的困擾。

懷孕期間pH值會降低到3.5左右以防病菌的感染，但這種環境卻容易吸引白色念珠菌的侵襲，真的是有一好沒兩好。

因此提醒孕媽咪除了平日情節保養外，更要多補充水分，並且有尿意就如廁，用生活習慣將感染風險降低。

接近更年期過程中，體內的雌激素分泌會開始顯著減少，再慢慢進入到停經的狀態。

身體少了雌激素的保護，私密處的pH值提高接近中性，讓私密處反覆感染炎上的風險也隨之增加，也容易會有乾澀情況。

女性隨著年齡增長，私密處也會有所變化，不論是女孩、少女、輕熟齡或更年期女性，面對不同時期的保養功課略有不同，平時想穿上比基尼、天天穿緊身褲、甚至雷射除毛前，都要先評估自身的私密處健康狀態，除了透過保健食品維持健康外，必要時也可和信賴的醫師討論。