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也許熬夜自有他的道理？做個小測驗，看看你天生夜貓子的指數有多高

2023-04-07

你有沒有想過，熬夜或許自有它的道理？

做個小測驗看看你是絕對夜貓、中度夜貓、中間型、中度早鳥或絕對早鳥。

美國臨床心理學家 Philip Gehrman 指出，人類生理時鐘約 30%~40% 取決於遺傳。大部分人的睡眠還是可以根據外界環境來做調整，關鍵還是在於你的睡眠是否睡夠睡好。

不然我們怎麼有辦法在學生時期趕上每一天的早自習呢？

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