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2022年06月16日

分類A分類B分類C分類D

就跟陽光、空氣、水一樣,

挺好D幫你補充8成國人都攝取不理想的維生素D

 

一顆挺好D膠囊就含有維生素D 10微克 (400 IU),相等於每日建議設取量,讓你輕鬆補足每天基本所需的維生素 D,而且成分純淨,全素可食用,是劃時代居家必備的日常保健品。

 哪些族群的人適合吃維他命D?

 

  • 非常時期需要提升保護力的你:2022 台灣處於非常時期,小孩、學生和大人長輩都需要穩定的保護力,補足維生素 D 能夠有效滋補強身、維持生理機能。

 

  • 不常曬太陽的人:透過曬太陽,我們自己能夠合成身體所需的維生素 D,但對於少曬太陽的居家工作者和上班族,則建議加強補充維生素 D。

 

  • 發育中的少男少女:補充維生素 D 可幫助青春期的骨骼、肌肉的正常生長發育,有助維持神經正常生理,是維持青少年正常發育、高人一等的關鍵。

 

  • 老年人長輩、銀髮族:年長者合成維生素 D 的效率差,牙口狀況、食量也會影響營養攝取,會多建議透過保健食品來補充。

 

  • 皮膚較黑的朋友:皮膚中黑色素會吸收紫外線,用來合成維生素 D 的能量也會減少,影響維生素 D 的合成效果,建議額外補充維生素 D。

 

  • 剛出生嬰幼兒:由於母乳中的維生素 D 含量不高,台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶,從新生兒開始每天給予 400IU 的口服維生素D。

 

  • 懷孕、哺乳期媽咪:維生素 D 對於懷孕、哺乳期的媽咪及寶寶來說都是非常重要的營養素,補充足夠的維生素 D 能夠幫助正常生長發育。

 

  • 懂得保養的輕熟女:女生 25 歲以後鈣質補充特別重要!補充維生素 D 能與鈣質相輔相成,發揮關鍵效果。

 

  • 脂肪吸收不良的特殊體質者:脂肪吸收不良也會連帶影響脂溶性營養素維生素 D 的吸收利用,需要比一般人更留意維生素 D 補充。

延伸閱讀 好好生活