好好生活提案 — 營養迷思破解

2021 年 10 月 06 日

喝水
好好生活
營養師
營養迷思破解
高效生活

連喝水都有技巧?營養師揭高效率補充水分秘訣

連喝水都有技巧?營養師揭高效率補充水分秘訣

你懂喝水嗎?

你可能想說:這什麼問題?誰不懂喝水?人體有50-60%體重是水分(小嬰兒可以到75%),我口渴了就喝水,哪有懂不懂的問題?

其實喝水真的是非常重要的生活習慣,喝水的時間、量、可以搭配什麼東西一起也都有眉角在其中。

喝水
好好生活
營養師
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高效生活

2021 年 09 月 24 日

Q10
SOD
保健食品
健身
劑量問題
提升活力
營養師
營養迷思破解
迷思
運動

直球對決!健身人可以吃太空人維他命嗎?

直球對決!健身人可以吃太空人維他命嗎?

先前有人提出運動不適合吃抗氧化的維他命,造成民眾的一片譁然及恐慌。

但實際上,真的只有字面上看起來的這麼粗暴定論嗎?

今天,好好生醫營養師團隊就幫助大家突破迷思,理性評估運動補充維他命的平衡觀點。 

Q10
SOD
保健食品
健身
劑量問題
提升活力
營養師
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迷思
運動

2021 年 09 月 16 日

2021
B12
B群
DHA
中秋節
保健食品
健身
好好生活
營養素
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牛磺酸
精神變好
維他命
運動

【中秋特輯】吳剛伐木沒完沒了,要吃什麼來補充體力?

【中秋特輯】吳剛伐木沒完沒了,要吃什麼來補充體力?

吳剛的故事大家都有聽過,那個至今還在月球上鍥而不捨砍著月桂樹的男子,大家都不好奇他為什麼可以從唐朝砍到現在2021年中秋節,到底累不累?
2021
B12
B群
DHA
中秋節
保健食品
健身
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營養素
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牛磺酸
精神變好
維他命
運動

2021 年 09 月 13 日

Q10
保健食品
太空人維他命
好好生活
提升活力
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精神變好
還原型Q10

別人可以我不行?為什麼我不能吃太空人維他命?

別人可以我不行?為什麼我不能吃太空人維他命?

太空人維他命中添加還原型輔酵素 Q10,選用日本大廠 Kaneka 獨家研製最高品質的原料,是太空人維他命中幫助養顏美容、提振精神的主力成份之一,除了太空人維他命之外,很多市售產品也會添加 Q10,這類產品是近年來很希望強健身體消費者的選項之一。

但每個添加輔酵素 Q10 產品上都標示了:「十五歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品 (warfarin) 之病患,不宜食用」的警語,看起來蠻聳動的,到底是為什麼呢?

Q10
保健食品
太空人維他命
好好生活
提升活力
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精神變好
還原型Q10

2021 年 09 月 07 日

保健食品
營養迷思破解
葉黃素
高效生活

葉黃素該選酯化型還是游離型?怎麼吃才真正有功效?

葉黃素該選酯化型還是游離型?怎麼吃才真正有功效?

現代人生活忙碌,台灣人對網路 3C 依賴已遠高於世界平均,因此,現代人大多會選擇補充葉黃素來保持晶亮。

但市面上有這麼多種不同葉黃素產品,到底該如何選擇?怎麼正確吃才能真正發揮功效呢?

今天好好生醫的營養師團隊就帶你一窺葉黃素的晶亮秘密。

保健食品
營養迷思破解
葉黃素
高效生活