好好生活提案

選擇障礙看過來,我到底該吃B群還是綜合維他命?

選擇障礙看過來,我到底該吃B群還是綜合維他命?

好多人在好好生醫營養師客服詢問B群和綜合維他命的差別,也有好多朋友們敲碗希望我們分析一下差別,相信很多人一定都還霧煞煞,今天,好好生醫團隊營養師就來幫大就整理維他命B群和綜合維他命的差別,讓你更輕鬆的找到適合自己的保健方式!

檢視一下,你到底是『重感情』,還是『囤積症』?

檢視一下,你到底是『重感情』,還是『囤積症』?

你是一個惜物的人嗎?


明明這個東西用不到,或是已經壞了,卻還是捨不得丟?


老是對於堆積如山的居家空間感到萬分困擾,卻不知道該怎麼處理跟解決?

人口中大概有6%有囤積症
你可能多多少少在生活中會碰到一個,又或是你本人其實就是其中一個


但到底~這是一種重感情的表現,還是有囤積症造成的呢?


連喝水都有技巧?營養師揭高效率補充水分秘訣

連喝水都有技巧?營養師揭高效率補充水分秘訣

你懂喝水嗎?

你可能想說:這什麼問題?誰不懂喝水?人體有50-60%體重是水分(小嬰兒可以到75%),我口渴了就喝水,哪有懂不懂的問題?

其實喝水真的是非常重要的生活習慣,喝水的時間、量、可以搭配什麼東西一起也都有眉角在其中。


除了關心運動後該吃什麼,也許你該好好睡一覺

除了關心運動後該吃什麼,也許你該好好睡一覺

打開社群媒體處處都能看到健身網紅大秀身材。平時健身保持體態已經逐漸成為好好生活的一種態度,下班後人潮也漸漸往健身房移動,不過一步步努力跟著健身教練來執行健身菜單,似乎有時還是會對自己是否能達成目標感到有點迷茫。

除了持之以恆運動外,還有什麼方式可以讓健身的成果更上層樓?


要擁有到什麼程度,才會覺得『夠好就好』?

要擁有到什麼程度,才會覺得『夠好就好』?

因為疫情的關係,我們的生活型態也跟著轉變,很多原先理所當然的事情,都變得不那麼理所當然,很多原本我們曾經擁有的,也不見得可以繼續擁有。


這時候就不禁開始思考,在物質改變的狀態下,我們的心靈層面是否也需要來轉換一下?